あるあるダイエット大辞典

「レモン特有の『エリオシトリン』というポリフェノールが、腸での脂肪の吸収を抑制してくれると考えられる。」

レモンに含まれる黄色い色素成分であるポリフェノール成分のヘスペリンジンやエリオシトリンが腸に入ってきた食材の脂肪吸収を阻害するためダイエットに役立つ

これは以前あるあるでやったいました。

食後のレモン水と一緒！

（1/15　あるある大事典放送　食べても太らない３つの方法 ）

フランスではレモンダイエットが流行っている！

フランスでは様々なレモン食材が出ている

・ドライレモン
・レモンの塩漬け
・レモン入りマスタード
・レモンジュース

■フランスで流行のレモンダイエット！■

レモンを1日目1個、2日目2個とレモンの個数を10日目まで増やしていき11日目から1個ずつ減らしていき（＝11日目は9個）、20日で終わるレモンダイエット

☆レモン10個＝ジュース2杯程度の量になります